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缓解抑郁症的方法

来源:郑州科大医院

  郑州科大医院精神科医生指出:你也有躁狂症吗?如果你在网吧玩过电脑,你会经常看到这种情况。当一个人在玩游戏的时候突然情绪高涨,他会敲敲电脑键盘,嘴里不停地咒骂。这些人大多有电脑狂热的倾向。但是公司的白领在电脑前工作,工作压力极高,心情会很烦躁。因此,上班族有躁狂症。

  狂热

  随着互联网的快速发展,计算机已经成为现代人过度依赖的高科技产品。毫无疑问,互联网的快速发展带来了一把双刃剑,在给人类带来信息便利的同时,也带来了一些社会问题,如网瘾和电脑热等。如今,“电脑热”并不罕见。

  在大城市,白领们正悄悄患上一种“电脑热”,很多白领的病情还很严重。心理学家认为,这是现代人过度依赖高科技产品的负面影响之一。

  居然对着电脑发火,破口大骂,然后“拳打脚踢”,扔鼠标键盘。有些人会不加选择地把愤怒发泄在伴侣和客人身上,这往往会让人感到“精神错乱”。

  躁狂症不是无缘无故入侵的,其成因与自身性格、工作生活方式、释放压力的方式密切相关。我们应该学会如何每天调整自己的情绪,尽可能地放松身心。如果不幸患上躁狂症,要及时就医,积极配合治疗,迅速康复,防止更严重的精神疾病带来的不良后果。

  躁狂需要常识来调节情绪,所以当你想发脾气的时候,要深呼吸,等脾气被抑制了再工作,在日常生活中多注意培养自己的忍耐力和耐心,这样才能很好的控制自己的脾气。对身体也有好处。

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