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缓解抑郁症的方法

来源:郑州科大医院

  在日常生活中,我们应该注意一些常见的精神疾病。很多人都会患上神经官能症,尤其是老年人患上这种疾病的时候,会发生很多有害的后果。需要注意预防过度严重的调理措施,同时关注高危人群。你是神经症的高危人群吗?

  1.内向型人格和外向型人格:所谓内向型人格,是指人有强烈的自我反省和自我批评的倾向。这种人小心翼翼,非常谨慎,爱幻想,容易沉浸在冥想的迷宫中,在工作中优柔寡断,经常错过许多难得的成功机会。由于自我反省能力强,他很容易发现自己的缺点和弱点,经常处于缺乏自信的状态。有些人,就像一个自我测试者,一直在测试自己的精神和身体弱点,不管他们是否有疾病。所以,如果过于小心,只注重自保,很容易成为神经官能症的温床。

  相反,外向的人对外界客观事物有强烈的主动活动倾向,很少自我反省,很少烦恼,不寻衅滋事,做事又快又快。如果你想做一件事,你会很快付诸实践,甚至不顾后果,不加思考。通常乐于助人,有上进心,爱炫耀,喜欢说话。

  一般认为这种类型的人神经官能症较少。然而,由于事业失败、过度疲劳和健康状况不佳,他们可能患有神经症。一旦他们变得神经官能症,他们过去外向的性格会变成内向的性格。

  2.理论自觉倾向:由于性格内向,趋于理性自觉,经常会仔细自觉地逐一分析自己的心身现象,寻找原因,容易对自己不满。从学习成绩来看,大部分都在中等水平以上,低人一等的占少数。人际关系方面,神经症患者往往会意识到自己笨拙,表情僵硬,嘴唇颤抖,脸上发热,所以比较克制。

  3.对完美的强烈渴望:内向的另一个方面是有强烈的自我发展欲望,而且因为理性自觉,对自己的身心状态和工作都有很高的要求。经常为琐碎的弱点、缺点和重大问题感到苦恼。他们做事往往小心翼翼,老老实实,但如果做得太过分,就会变成完美主义者,会把一切都完全归咎于自己,力求完美,但也会极度苦恼。