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缓解抑郁症的方法

来源:郑州科大医院

  抑郁症有哪些特征?

  1、情绪低落。

  主要表现为明显而持久的抑郁、抑郁和悲观情绪。不快乐的人,没有幸福感,爱好淡去;认真的人痛苦、悲观、失望,活得像岁月,活得像死亡。典型患者的抑郁情绪有晨重夜轻的节律变化。在抑郁的基础上,患者会出现自我评价下降,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,往往伴随着自责和内疚。严重者可能出现犯罪企图和疑似疾病企图,部分患者可能出现幻觉。

  2.思维迟钝。

  患者思维和联想迟钝,反应迟钝,思维受阻,自觉“头脑好像是一台生锈的机器”,“头脑好像涂了一层浆糊”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低,回答困难,严重者无法顺利进行交流。

  3.意志活动消退。

  患者的意志活动明显持续受到抑制。临床表现:行动迟缓,生活被动懒散,不愿做事,不愿与周围人接触,经常独坐,或整天卧床,闭门造车,对亲友漠不关心,回避社交。严重者甚至连吃喝、个人卫生等生理需求都被忽视,不修边幅,甚至发展为沉默、不动、不吃,被称为“抑郁性昏迷”。然而,经过仔细的精神检查,患者仍然表现出疼痛和抑郁。焦虑患者可能会出现坐立不安、用手指抓握、搓手整理脚或踱步等症状。严重的患者往往伴随着消极的自杀想法或行为。消极的思想、自责、缺乏自信会催生失望的动机,认为“结束自己的生命是一种摆脱”,“活在世上是多余的人”,会让自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症的危险症状,所以我们应该提高警惕。

  4.认知障碍。

  人们认为抑郁症患者存在认知障碍。主要表现为近期事件记忆丧失、注意力缺失、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差,空间知觉、眼手协调、思维灵活性下降。认知障碍导致社会功能障碍,影响患者的长期预后。

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