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缓解抑郁症的方法

来源:郑州科大医院

  长期忙碌的工作和生活可能会引起很多不适,比如焦虑、夜不能寐、厌恶生活等。,而且他们觉得自己是患上了抑郁症,但他们是不确定的。针对这种情况,我们可以多了解一些自测方法,及时识别。那么,具体来说,抑郁症治疗的自测方法有哪些?让我们一起来看看。

  一,抑郁症的考验取决于思维是否迟钝,自我评价是否降低:思维能力的表现降低,患者往往会觉得思维迟钝,大脑运转不良,各方面的能力降低,经常会感到内疚和自责,自我评价太低,明明学习很好,却对一切都不满意,把过去的一些小错误和小过失描述成十恶不赦的罪行,甚至认为自己罪有应得,这是导致自杀和自残的主要因素。

  二,抑郁症的测试依赖于精神发育迟滞:精神发育迟滞,联想困难,言语减少,声音低沉,行动迟缓。有时候,我一个人关起门来,对家人漠不关心,无法学习和工作,也无法做家务。严重的时候,我不说话,不动,不吃不喝。

  三,抑郁症的测试取决于是否伴有烦躁不安、燥热、潮红出汗等。,而儿童和青少年则可能表现出易怒(如不耐烦和对琐事的愤怒)。典型的抑郁情绪也有早上重晚上轻的特点,即早上抑郁比较严重,但晚上可以缓解。

  四,抑郁症的测试要看是否是情绪障碍:患者心情不好,情绪低落,或者焦虑、烦躁、烦躁,对日常活动失去兴趣,失去快乐,愁眉苦脸,整天忧心忡忡;精力下降,经常感到持续性疲劳,认为活着没有意义,严重者感到绝望无助,生不如死,生命如岁月。大多数病人都有结束自己生命的想法。

  抑郁症治疗的自测方法有哪些?可以从多角度识别观察近期日常不良症状。如果出现上述症状较多,建议及时到神经内科医院进行定期检查判断。