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缓解抑郁症的方法

来源:郑州科大医院

  核心提示:更年期女性说这种感觉就像“做贼心虚”,很不愉快。当外界突然有响声时,有时动静不大,但我会感到心慌,心在“突突突突”地跳动。需要很长时间才能逐渐平静下来。

  人到中年或老年,更需要家人的关心和理解,尤其是已经进入更年期的女性。因此,这些女性要学会调节自己的情绪,合理释放心理压力。这时,很多女性会出现更年期综合征,表现在以下几个方面。

  1.心理变化。这是更年期综合征的常见症状,患者的朋友经常感到孤独、空虚和孤独,或者可疑和垂死。很多人都有自暴自弃、自责犯罪的心理。有些人多疑,眼睛总是不安。这些精神障碍有时相当突出,需要与神经精神疾病区分开来。

  2.感觉不正常。这在更年期综合征的症状中也很常见,主要的感觉异常包括:走路漂浮、醉酒、头晕或爬高时恐惧。有时皮肤感觉异常,如蚂蚁行走或瘙痒。也有很多人表现出咽喉异物感,俗称“梅花气”。病人的喉咙似乎被异物堵住了。咽不下去就吐不出来。如果检查出来,长期治疗无效。与精神状态有关。其本质是自主神经功能障碍引起的咽喉肌肉异常收缩。少数人还可能有异常的嗅觉、味觉和听觉。

  3.心悸又称心悸,是更年期综合征最常见的症状之一。更年期女性说这种感觉就像“做贼心虚”,很不愉快。当外界突然有响声时,有时动静不大,但我会感到心慌,心在“突突突突”地跳动。需要很长时间才能逐渐平静下来。反复心电图检查,24小时心电图,甚至平板运动试验,结果往往正常,充其量出现窦性心动过速。

  更年期综合征并不可怕,只要用有效的方法调节,还是可以避免更年期综合征带来的困扰。对于严重更年期综合征的患者,最好及时就诊,让医生自己进行有效的调整。