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缓解抑郁症的方法

来源:郑州科大医院

  焦虑是一种严重的疾病,影响很多朋友的身心健康。这种疾病的致病因素是我们必须清楚地了解知识,这样才能帮助我们的朋友应对疾病,了解焦虑的主要原因。

  焦虑症的原因:

  1.病人的生活和工作环境。剧烈的生活事件和失落感也会导致焦虑,如丧偶(尤其是老年人,近八九成患病)、离婚、失业、金融危机、健康受损等等。

  2.患者直系亲属是否患有焦虑症。焦虑与家族史密切相关。研究表明,在同卵双胞胎中,如果一个人生病,另一个人生病的可能性只有50%。父母中有一方患有焦虑症,孩子患焦虑症的风险为25%。如果父母双方都患有焦虑症,孩子的发病率会上升到50%到75%。发现第11条染色体异常发生在有遗传性焦虑家族史的患者中。

  3.患者自身的一些性格特征。焦虑症是怎么引起的?有些性格特征,如自卑、过于依赖他人、自责、悲观、容易被压力压垮等。,会让你更容易患上焦虑症。

  焦虑症的表现和认知是什么?

  1.病态焦虑。

  或持续的阵发性莫名恐惧、恐惧、紧张和不安,一种预期危险的感觉,一种某种灾难的感觉,甚至一种死亡的感觉(“垂死的感觉”)。患者担心自己会失控,可能会突然晕倒或“发疯”。70%的患者伴有忧郁症状,对未来生活缺乏信心和乐趣,有时情绪激动,失去平衡,经常无缘无故生气,与家人争吵,对一切都不满意。焦虑症有认知障碍,不能清晰感知和理解周围环境,思维变得简单模糊,整天关注自己的健康,担心疾病复发。

  2.身体不适症状。

  心悸、心悸、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳呼吸频率增加、全身乏力、生活工作能力下降、简单的日常家务劳动变得困难和无能,反过来加重了患者的忧虑和焦虑,以及失眠、早醒、噩梦、消化功能障碍等睡眠障碍。

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